# LLMs.txt - Sitemap for AI content discovery # Learn more:https://jkan-sisan.com/ai-sitemap # 耳より情報ノート > 知ることで叶える！専業主婦のママはもっと自由にしていい --- ## 投稿 - [【2025年最新】「耳より情報ノート」運営者のプロフィール](https://jkan-sisan.com/latest-profile-of-this-site-operator): この記事では、当ブログ運営者の甘実 あん... - [公務員必見！使わないと損な福利厚生『ベネフィットステーション』開設の流れや今すぐ使えるサービスを紹介！](https://jkan-sisan.com/a-must-see-for-public-employees-introducing-the-process-of-opening-benefit-station-a-benefit-program-that-you-cant-afford-not-to-use-and-the-services-available-right-now): ベネフィットステーションとは、大手企業も... - [【2025年最新版】早く知りたかった！「妊娠出産」でもらえる無料プレゼントや特典まとめを2児ママが解説](https://jkan-sisan.com/latestpregnancy-and-childbirth-summary-of-free-gifts-and-benefits): 妊娠おめでとうございます！つわりやマイナ... - [意外と知らない付加給付 制度を知れば保険にかけるお金が減らせる！一部負担金払戻金とは？](https://jkan-sisan.com/additional-benefits-you-may-not-know-what-is-the-partial-payment-refund-that-can-reduce-the-amount-of-money-you-spend-on-insurance-if-you-know-the-system): 一定の金額までの支払いで済む高額療養費制... - [出産祝い金？出産でもらえる家族出産費附加金について解説！【自衛官の福利厚生】【公務員の福利厚生】](https://jkan-sisan.com/birth-gift-money-explanation-of-the-family-maternity-expense-supplemental-allowance-given-for-childbirth-self-defense-forces-personnel-benefits): 共済の福利厚生には、出産費とは別に支給さ... - [終身雇用は終わりつつある！転職で「よくある勘違い3選」を解説](https://jkan-sisan.com/common-misconceptions-about-changing-jobs-and-why-lifetime-employment-is-ending): あなたは転職について、こんな勘違いをして... - [【専業主婦ママ】ひとり時間をつくるためのロードマップ！持続可能な私であるために](https://jkan-sisan.com/how-to-make-time-for-yourself-as-a-stay-at-home-mom): 「専業主婦なのに時間がない」と感じていま... - [ブログへの想い](https://jkan-sisan.com/thoughts-on-the-blog): 1988生まれ、名前は甘実(あまみ) あ... - [2025年9月末まで！節約と贅沢を叶えてくれる超おトクな楽天ふるさと納税の始め方を徹底解説](https://jkan-sisan.com/a-3-step-explanation-of-how-to-start-rakuten-furusato-tax-payment-that-anyone-can-do): このように最初の一歩で挫折する人は非常に... - [【ふるさと納税】控除手続きができているか確認する方法](https://jkan-sisan.com/how-to-check-if-your-hometown-tax-has-been-paid-properly): 盲信は少し危険かもしれません。ちょっと前... - [【節約術】専業主婦の家計管理で本当に効果があったクッション口座をつくる方法](https://jkan-sisan.com/what-is-a-household-management-method-that-changes-to-a-savings-structure-create-a-cushion-account): あなたも、同じような経験ありませんか？ ... - [ 【二重生活・単身赴任】自衛官家庭の生活費・家計簿公開](https://jkan-sisan.com/housekeeping-book-of-the-maritime-self-defense-forces-of-a-family-of-four): 単身赴任の話しが来た！と不安になるご家族... - [【自衛隊の手取りお給料額】で４人家族は暮らせる？](https://jkan-sisan.com/can-a-family-of-four-live-on-the-self-defense-forces-take-home-salary): この記事では、4人家族のリアルな家計簿を... - [節約すべき３大固定費の見直し方！借金から総資産５００万円達成した主婦が解説！](https://jkan-sisan.com/3-fixed-costs-to-save-and-how-to-review-a-housewife-who-achieved-total-assets-of-5-million-yen-from-debt-explains): これらの固定費は、出費の大部分をしめるの... - [念願の総資産額 500万円達成！内訳や投資銘柄を公開！](https://jkan-sisan.com/total-assets-as-of-december-2020-released): ≫5年で借金完済→総資産500万円達成し... - [結婚当初、借金が１５０万円以上あった私の自己紹介(現在資産額…約５００万円)](https://jkan-sisan.com/annko-profile): 150万円の借金を抱えて結婚した甘実(あ... ## 固定ページ - [AI Sitemap (LLMs.txt)](https://jkan-sisan.com/ai-sitemap): What is LLMs. txt? 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Published: 2025-03-05 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://jkan-sisan.com/a-must-see-for-public-employees-introducing-the-process-of-opening-benefit-station-a-benefit-program-that-you-cant-afford-not-to-use-and-the-services-available-right-now - カテゴリー: 家計のこと, 福利厚生 - タグ: お得情報, ベネフィットステーション, 固定削減, 楽天ふるさと納税, 自衛官妻 ベネフィットステーションとは、大手企業も導入する使い勝手の良い福利厚生サービスのことです。最近ではNetflix(ネットフィリックス)が登場。現在では、140万以上のサービスが優待や補助額のアップなどで、よりお得に利用できます。 身近な飲食店での割引や優待 2大テーマパークの補助 一時保育、月極保育補助 などなど 筆者の夫は何年も知らずに損していました。以下に該当する方は今一度、確認してみてください。 家族に公務員がいる 「ベネフィットステーション」知らない 大手企業に勤めている この記事で分か... --- ### 【2025年最新版】早く知りたかった！「妊娠出産」でもらえる無料プレゼントや特典まとめを2児ママが解説 - Published: 2025-02-06 - Modified: 2025-04-11 - URL: https://jkan-sisan.com/latestpregnancy-and-childbirth-summary-of-free-gifts-and-benefits - カテゴリー: 家計のこと - タグ: お得, お得情報, 節約 妊娠おめでとうございます！つわりやマイナートラブルで妊娠期間は意外と大変です。そこで今回の記事では、申し込むだけで無料の豪華プレゼントがもらえるサービスのみをまとめました。以下に該当する方は、必見の情報です。 プレママ・プレパパ 子育て中の人 2人目を妊娠仲 ぜひ、最後まで読み進め今だけの時間をより良いものにしていきましょうね！ この記事を書いた人 オンラインで今すぐ応募できるもの 以下より、スマホからかんたんに応募可能なものを紹介していきます。プレゼントでいっぱいにして心豊かに過ごしましょう！... --- ### 意外と知らない付加給付 制度を知れば保険にかけるお金が減らせる！一部負担金払戻金とは？ - Published: 2024-11-27 - Modified: 2025-03-13 - URL: https://jkan-sisan.com/additional-benefits-you-may-not-know-what-is-the-partial-payment-refund-that-can-reduce-the-amount-of-money-you-spend-on-insurance-if-you-know-the-system - カテゴリー: 家計のこと, 福利厚生 - タグ: 一部負担金払戻金, 付加給付, 医療費削減, 固定削減, 自衛官, 自衛官妻, 高額療養費 アイコン名を入力高額療養費制度は知っているけど心配なのよね。一定の金額までの支払いで済む高額療養費制度。他にも独自の福利厚生として、医療費に関して給付金をだしてくれる企業があります。この記事を読むメリット 付加給付制度について分かる 高額療養費と併用できることが分かる 保険の見直しでお金を減らせるキッカケになる この記事を書いた人 限度額を超過した分が払い戻される付加給付制度 公務員や大手企業などの健康保険組合において、一ケ月間の自己負担限度額を決めておき、限度額を超過した費用を払い戻してくれる... --- ### 出産祝い金？出産でもらえる家族出産費附加金について解説！【自衛官の福利厚生】【公務員の福利厚生】 - Published: 2024-11-22 - Modified: 2025-04-11 - URL: https://jkan-sisan.com/birth-gift-money-explanation-of-the-family-maternity-expense-supplemental-allowance-given-for-childbirth-self-defense-forces-personnel-benefits - カテゴリー: 福利厚生 - タグ: 妊娠出産, 自衛官, 自衛官妻 「出産祝い金」がもらえるって聞いたけど、本当かな？ 共済の福利厚生には、出産費とは別に支給される手当があります。意外と隊員本人が把握していないことも。そこで、この記事では福利厚生のひとつ「家族出産費附加金」についての詳細を解説していきます。 この記事を読むとわかること 出産祝い金がもらえる 4万円/児 ほかにもある！充実の福利厚生制度 知らないと損する妊娠・出産のお得情報 この記事を書いた人 各保険組合からの出産一時金について 赤ちゃんを産むときにかかるお金の負担を軽くするために、「出産育児一時... --- ### 終身雇用は終わりつつある！転職で「よくある勘違い3選」を解説 - Published: 2024-11-20 - Modified: 2025-04-08 - URL: https://jkan-sisan.com/common-misconceptions-about-changing-jobs-and-why-lifetime-employment-is-ending - カテゴリー: 家計のこと - タグ: 自衛官 あなたは転職について、こんな勘違いをしていませんか？ ひとつの職場で長く働くことは転職で有利 才能や能力で年収はあがる 転職での成功は運だ もしも、このような思い込みがあるのなら新しい情報を取り入れる必要があります。そこで、この記事では終身雇用が終わろうとしている事実にふれつつ、転職において「よくある誤解」について解説していきます。 参考書籍：お金の大学>> 終身雇用の終わり 出典：日テレNEWS NNN 終身雇用、年功序列は崩壊しつつあり、1つの会社で定年まで勤めあげる時代が終わりかけています... --- ### 【専業主婦ママ】ひとり時間をつくるためのロードマップ！持続可能な私であるために - Published: 2024-09-18 - Modified: 2025-04-01 - URL: https://jkan-sisan.com/how-to-make-time-for-yourself-as-a-stay-at-home-mom - カテゴリー: エッセイ - タグ: サイトマップ, もっとひとり時間を, ロードマップ, 固定削減, 楽天ふるさと納税, 節約, 考え方 「専業主婦なのに時間がない」と感じていませんか？「ブラック企業」を感じさせる「慣れない育児」。忙しくてなかなか自分に目を向けることができませんよね。 「急に子供が10歳にならないかな」と毎日本気で思っていました。 そんな時に「自身の幸福度をあげると家族が幸せになる」ことを知って衝撃を受けたんですね。それまでの筆者は自己犠牲が当たり前だったからです。 そこで当サイト：耳寄り情報ノートのコンセプトが生まれました！耳より情報ノート専業主婦のママに、もっともっとひとり時間をこんな状態をブログのゴールにし... --- ### ブログへの想い - Published: 2024-07-12 - Modified: 2024-12-08 - URL: https://jkan-sisan.com/thoughts-on-the-blog - カテゴリー: エッセイ 1988生まれ、名前は甘実(あまみ) あんと申します。2024年現在、小学校1年生と2歳児のママになり「今なら上手に育児できるのにぃ。」と強く感じます。6年の育児を通して「良い母親」「良い妻」に縛られていたことに気がついたからです。 突然ですが、当ブログのコンセプトを紹介。耳より情報ノート専業主婦のママに、もっともっとひとり時間をみなさんは自分のために使う時間に満足していますか？こんな調査結果があります。 ０～２歳の子どもを持つ、専業主婦ママの「自分時間」は「1 時間未満」(参考)PR TIME... --- ### 2025年9月末まで！節約と贅沢を叶えてくれる超おトクな楽天ふるさと納税の始め方を徹底解説 - Published: 2024-06-06 - Modified: 2025-04-03 - URL: https://jkan-sisan.com/a-3-step-explanation-of-how-to-start-rakuten-furusato-tax-payment-that-anyone-can-do - カテゴリー: ふるさと納税 - タグ: ふるさと納税, ふるさと納税のやりかた, 固定削減, 楽天ふるさと納税, 節約, 自衛官, 自衛官妻 ふるさと納税に興味はあるけど、本当にお得なの？よくわからないのよね... どのサイト始めればいいか分からない 低年収だから、やるメリットが無いのでは？ 書類の手続き、難しそうだな このように最初の一歩で挫折する人は非常に多いです。「難しそうだな」と諦めている方はかなり損しています。 そこで、この記事では初めてのふるさと納税を安心して取り組めるように、ステップごとに実例を見ながら詳しく解説しています。 ワンストップ特例申請書を公開 控除の手続きができたかを確認する方法 よくある質問や注意点 など手... --- ### 【ふるさと納税】控除手続きができているか確認する方法 - Published: 2024-05-29 - Modified: 2025-04-04 - URL: https://jkan-sisan.com/how-to-check-if-your-hometown-tax-has-been-paid-properly - カテゴリー: ふるさと納税 こんな風に考えていませんか？・「ワンストップ特例申請したから大丈夫」 ・「行政だから手続きはちゃんとできてるよね」 盲信は少し危険かもしれません。ちょっと前には、以下のようなニュースもありましたよね。 ▼2024年4月ワンストップ特例申請が登録ミスで適用されなかった件(参考：FBS NEWS) https://youtu. be/jr26SlYTmV8? si=-UyMSbJoLOrqqd1s こういった人的ミスも起こり得るので、見逃さないためにもしっかり自分でチェックしておきましょう。 この記... --- ### 【節約術】専業主婦の家計管理で本当に効果があったクッション口座をつくる方法 - Published: 2021-07-07 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://jkan-sisan.com/what-is-a-household-management-method-that-changes-to-a-savings-structure-create-a-cushion-account - カテゴリー: 家計のこと 突然、洗濯機が壊れてしまって大きな出費に。貯金を切り崩すと落ち込んじゃうんだよね。 あなたも、同じような経験ありませんか？ 筆者もかつて同じように「挫折感」に悩んでいました。でも第一目標の100万円を貯めることに成功したんです！ キッカケは「クッション口座」でした。クッション口座の最大のメリットは、お金を切り崩す罪悪感がなくなることです。 クッション口座とは急な出費のダメージを吸収する口座 この記事では、貯金体質に変わるクッション口座の仕組みや、活用方法について詳しく解説していきます。 この記事... --- ###  【二重生活・単身赴任】自衛官家庭の生活費・家計簿公開 - Published: 2021-06-24 - Modified: 2025-04-12 - URL: https://jkan-sisan.com/housekeeping-book-of-the-maritime-self-defense-forces-of-a-family-of-four - カテゴリー: 福利厚生 - タグ: NHK, 単身赴任, 節約, 自衛官, 自衛官妻 単身赴任の夫にかかるお金っていくら？生活していけるか不安。 単身赴任の話しが来た！と不安になるご家族は多いはず。我が家もそうでした。2025年時点で単身赴任生活8年目、以下の経験があります。 アパートを借りて単身赴任 寮に入って単身赴任 この記事では結婚当初１５０万の借金を抱え５年で資産５００万円を超えた我が家の「とある過去分の家計簿」を公開しつつ、単身赴任中の夫にかかる費用の合計額や、遠距離夫婦が意識していること、節約についても触れています。 この記事を書いた人単身赴任中の生活費は7〜10万超... --- ### 【自衛隊の手取りお給料額】で４人家族は暮らせる？ - Published: 2021-01-20 - Modified: 2025-04-05 - URL: https://jkan-sisan.com/can-a-family-of-four-live-on-the-self-defense-forces-take-home-salary - カテゴリー: 家計のこと アラサー自衛官の手取りお給料は少ない? 4人家族で専業主婦として暮らせる？ 自由に使えるお金を増やしたい この記事では、4人家族のリアルな家計簿を公開しながら、そんな疑問に答えていきます。家にいることが少ない自衛官。1馬力で過ごすことができれば、妻は安心して子育てができます。急に帰宅する夫に合わせて、家族の時間をとったり労うこともできると嬉しいですよね。 こんにちは！甘実 あんです。2016年から自衛官の妻で専業主婦です。夫の給料のみで4人家族暮らせてますよ。 この記事を書いた人 自衛隊の手取り... --- ### 節約すべき３大固定費の見直し方！借金から総資産５００万円達成した主婦が解説！ - Published: 2021-01-10 - Modified: 2025-04-04 - URL: https://jkan-sisan.com/3-fixed-costs-to-save-and-how-to-review-a-housewife-who-achieved-total-assets-of-5-million-yen-from-debt-explains - カテゴリー: 家計のこと 3大固定費とは？ 通信費 住居費用 保険 これらの固定費は、出費の大部分をしめるので節約効果も大きく長続きしてくれます。 家計の見直ししたけど、もう削れるとこはない気がするけどな... 大丈夫！例えば、保険。皆「安心したいから」と余分にオプションつけていたりするケースが多い。知らないから、こわくて余計にお金をかけちゃうことってあるよね。データや知識をつけると、論理的に見られるようになるから紹介するね！ そうなんだ！あと、食費の節約もしたいけどストレスでいつも続かないのよね。 わが家も固定費を見直... --- ### 念願の総資産額 500万円達成！内訳や投資銘柄を公開！ - Published: 2020-12-29 - Modified: 2025-04-10 - URL: https://jkan-sisan.com/total-assets-as-of-december-2020-released - カテゴリー: 家計のこと - タグ: 固定削減, 節約 甘実(あまみ) あんです。２０２０年末、わが家の純資産が待望の５００万円に到達！嬉しかったので記録に残します。今回は、その内訳を公開しつつ投資中の銘柄もお話ししたいと思います。参考になれば、嬉しいです！ ≫5年で借金完済→総資産500万円達成した専業主婦のお金に関するプロフィール ≫「甘実 あん」はどんな人？活動実績などの詳細プロフィール 生活防衛資金について 生活防衛資金の準備！わが家は、おおよそ一年分を目安にしています。生活防衛資金は、現金と定期で保有しています。その内訳は以下の通り。 現金... --- ### 結婚当初、借金が１５０万円以上あった私の自己紹介(現在資産額…約５００万円) - Published: 2020-11-25 - Modified: 2025-03-18 - URL: https://jkan-sisan.com/annko-profile - カテゴリー: エッセイ 150万円の借金を抱えて結婚した甘実(あまみ) あんです。5年でマイナスから総資産５００万円達成できた私のお金にまつわる過去から現在までのお話しをします。 ２０２１年、現在は３歳と０歳を育児中の専業主婦です！資産を増やすため積み立てNISA等の資産運用やブログ運営に挑戦中。 簡単に人生時系列を用意しました！ごらんください＾＾ 借金のあった結婚当初 結婚当初、私には独身時代からの借金がありました。その合計額は約１５０万円以上です。あんちゃん全くマネーリテラシーのなかった若い頃。買いたいものは気にせ... --- ## 固定ページ ### AI Sitemap (LLMs.txt) - Published: 2025-04-14 - Modified: 2025-04-14 - URL: https://jkan-sisan.com/ai-sitemap What is LLMs. txt? LLMs. txt is a simple text-based sitemap for Large Language Models like ChatGPT, Perplexity, Claude, and others. It helps AI systems understand and index your public content more effectively. This is the beginning of a new kind of ... --- ### デモプリセット記事 Part01 - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-03-28 - URL: https://jkan-sisan.com/demo-01-2 まずはこの記事を読んでね＼ Pick Up ／ カラーメイクColor Make ヘアアレンジHair Arrange ボディメイクBody Make ライフスタイルLife Style コツを掴めば誰でもできる！「オトナかわいい」の作り方「同世代のあの子はあんなに垢抜けて可愛いのに、私はなぜか芋くさい感じ。。どうしてなの？」 高校生になったばかりの頃、周りの子たちが急にオトナっぽくなっていって、自分の『子どもっぽさ』が抜けなくて悩んでいた時期がありました。 なぜか、垢抜けない。 そう悩んでいる... --- ### デモプリセット記事 Part0 - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-04-10 - URL: https://jkan-sisan.com/ 知識を味方に余白をつくる！「じぶん時間」のつくり方 ママの笑顔は家族みんなの太陽 常識にしばられない「マイスタイル」で生きる。 じぶんの余白があるから、なにごとにも向き合える。太陽が少し影んでも大丈夫。輝きつづけられる環境づくりをしていこう◆ じぶんの時間をつくる ◆ 好きなことをしてもいいんだよ♫じぶんのご機嫌をとる方法 わたしは「〇〇家の社長！」 社長になったつもりで家庭を効率化していこう。 より良いサービスや生産性をあげるため、会社は効率化を考えるよね。家庭も同じ！ ↓画像タップでとぶよ↓... --- ### デモプリセット記事 #2 - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://jkan-sisan.com/demo2 人気記事Popular Post新着記事New Post --- ### 運営者情報 - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://jkan-sisan.com/owner 代表責任者名 xxxxxx 所在地 〒xxx―xxxx　ここに住所を記載 電話番号 xxx-xxxx-xxxx メールアドレス xxxx@xxxx. com ホームページURL https://xxxxx. com 責任の有無 当サイトは、アフィリエイトプログラムにより商品をご紹介致しております。 アフィリエイトプログラムとは、商品及びサービスの提供元と業務提携を 結び商品やサービスを紹介するインターネット上のシステムです。 従いまして、当サイトの商品は当サイトが販売している訳ではありません。 ... --- ### 利用規約／特定商取引法に基づく表記 - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://jkan-sisan.com/paidpost-terms 利用規約 この利用規約（以下，「本規約」といいます。）は，〇〇（以下，「当社」といいます。）がこのウェブサイト上で提供するオンラインショップ（以下，「本サービス」といいます。）の利用条件を定めるものです。登録ユーザーの皆さま（以下，「ユーザー」といいます。）には，本規約に従って，本サービスをご利用いただきます。 第1条（適用） 本規約は，ユーザーと当社との間の本サービスの利用に関わる一切の関係に適用されるものとします。 当社は本サービスに関し，本規約のほか，ご利用にあたってのルール等，各種の定め... --- ### 有料記事の決済完了ページ - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://jkan-sisan.com/thanks-page-template --- ### サイトマップ - Published: 2024-06-29 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://jkan-sisan.com/sitemap --- ### お問い合わせ - Published: 2020-10-03 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://jkan-sisan.com/contact お問い合わせをご覧くださりありがとうございます。 商品レビューや広告掲載などのご依頼は、ぜひこちらからご連絡いただけると幸いです。 当サイト運営者：甘実 あんについては詳細プロフィールをご覧ください。 こんな記事が読みたい！などのリクエストも大歓迎です。 返信に時間がかかる場合があります。ご了承ください。 --- ### プライバシーポリシー＆免責事項 - Published: 2020-10-03 - Modified: 2025-03-19 - URL: https://jkan-sisan.com/privacy 制定日：2020年10月3日最終改訂日：2025年3月19日 当サイトが使用しているアクセス解析ツールについて 当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。こ... ---